Jugendkadertag

Liebe Schwimmerinnen und Schwimmer,

Liebe Eltern,

An diesem Sonntag fand in Uster der dritte Kadertag des Jugendteams des Regionalkaders Schwimmen statt. Gestartet wurde der Tag um 8:45 Uhr im Foyée des Hallenbad Usters zum Appell. Um 09:00 Uhr startete dann das Programm im Hallenbad mit einem kleinen Warm Up an Land gefolgt vom obligatorischen Gruppenfoto.

Ab 09:10 Uhr ging es dann unter die Dusche und nach der Erklärung des Morgentrainings (Anhang 1) ins Wasser. Bis um 11:10 Uhr schwammen die AthletInnen des Jugendkaders das Wassertraining wiederum mit dem Fokus Rücken/ Crawl und Unterwasserdelfin Kicken. Nach dem Umziehen ging es zu Fuss ins nahe gelegene Bocciodromo, zum Restaurant da Maria, wo wie immer das gemeinsame Mittagessen stattfand. Auf dem Menu stand ein Berg aus Pasta!

Um 13:00 Uhr ging es dann wieder Richtung Hallenbad Buchholz für das zweite Wassertraining mit der Testserie 8 x 50m Minimax auf 1 Minute Abgang (wie bereits an den ersten beiden Kadertag im September und Januar). Zuerst fand aber eine kleine Verdauungspause statt bevor es um 13:30 Uhr ins «kühle Nass» ging. Das Wasserprogramm findet ihr ebenso im Anhang (Anhang 2), sowie auch die Zeiten der Testserie (Anhang 3). Wie bereits am Vortag beim Nachwuchskader konnte pünktlich der Kadertag abgeschlossen werden (15:30 Uhr). Dies natürlich wie gehabt mit Staffeln! Die drei Teams traten über alle Lagen in einer Staffel gegeneinander an und sammelten Punkte. Am Schluss hatte das Team mit Akira M., Emma, Jasmine, Joris, Maxim W., Medea und Mia die Nase vor dem Team von Alessandro, Filip, Ian, Jana, Leona, Maxim I., Meret und Vanessa.  

Mit dabei waren: Meret Aka (Limm), Julius Arnold (Limm), Valerie Arnold (Limm), Simoney Dürr (Meil), Alessandro Feld (Limm), Medea Gonzalez (Limm), Patrizia Heinrich (Meil), Maxim Ivanov (Scuw), Jasmin Jambor (Meil), Annika Kaeslin (Limm), Joris Kerland (Limm), Emma Lang (Wint), Filip Markovic (Limm), Akira Mauri (Limm), Leona Papp (Waed), Jana Pollini (Baar), Vanessa Reck (Skz), Akira Reichenstein (Limm), Christopher Tipper Huesca (Baar), Maksimilian Wetli (Limm), Mia Wick (Limm), Maxim Wunderlin (Limm) und Ian Zahner (Scuw) unter der Leitung von Oleg Radukh und Sara Mamié.  

Wir wünschen allen einen gute Trainingsphase und freuen uns alle bald wieder am Beckenrand und im Wasser zu sehen!

Sportliche Grüsse vom RZO Swimming Team,

Sara, Oleg und Tom 

So sah das Training am Sonntag aus: 

Dies waren die Resultate der Minimax Testserie: