Jugendkadertag

Liebe Schwimmerinnen und Schwimmer,

Liebe Eltern,

An diesem Sonntag fand in Uster der zweite Kadertag des Jugendteams des Regionalkaders Schwimmen statt. Gestartet wurde der Tag um 8:45 Uhr vor dem Foyée des Hallenbad Usters zum Appell.

Um 09:00 Uhr startete dann das Programm im Hallenbad mit einem kleinen Warm Up an Land. Ab 09:15 Uhr ging es dann ins Wasser. Bis um 11:15 Uhr schwammen die AthletInnen des Jugendkaders das Wassertraining wiederum mit dem Fokus Rücken. Das Programm des Morgens findet ihr im Anhang (Anhang 1). Nach dem Umziehen ging es zu Fuss ins nahe gelegene Bocciodromo, zum Restaurant da Maria, wo das gemeinsame Mittagessen stattfand. Auf dem Menu stand ganz viel Pasta!

Um 13:15 Uhr ging es dann wieder Richtung Hallenbad Buchholz für das zweite Wassertraining mit der Testserie 8x50m Minimax auf 1 Minute Abgang (wie bereits am ersten Kadertag im September). Zuerst fand eine kleine Verdauungspause statt bevor es ins «kühle Nass» ging. Das Wasserprogramm findet ihr ebenso im Anhang (Anhang 2), sowie auch die Zeiten der Testserie (Anhang 3).

Kurz vor 15:45 Uhr hiess es dann auch schon wieder Abschied nehmen. Doch davor war noch etwas Zeit für Staffeln! Die fünf Teams traten über alle Lagen in einer Staffel gegeneinander an und sammelten Punkte. Das Highlight war, dass ein Team mit unserem Fachwart Tom an den Start ging! Am Schluss hatte das Team mit Akira R., Christopher, Emma, Juri, Leona, Leonore und Meret die Nase knapp vor dem Team von Fachwart Tom, Alessandro, Andri, Annika, Elin, Loris, Mia und Vanessa.

Zum Schluss wurde dann noch das obligatorische Gruppenfoto geschossen!

Wir wünschen allen einen gute Trainingsphase und freuen uns alle bald wieder am Beckenrand und im Wasser zu sehen! Sportliche Grüsse vom RZO Swimming Team, Sara, Oleg und Tom

Mit dabei am Kadertag waren: Meret Aka (Limm), Julius Arnold (Limm), Valerie Arnold (Limm), Loris Blumenthal (Scuw), Sven Briener (Limm), Aurelia Campanelli (Scuw), Luana De Fezza (Limm), Simoney Dürr (Meil), Alessandro Feld (Limm), Medea Gonzalez (Limm), Patrizia Heinrich (Meil), Maxim Ivanov (Scuw), Jasmin Jambor (Meil), Annika Kaeslin (Limm), Joris Kerland (Limm), Emma Lang (Wint), Filip Markovic (Limm), Akira Mauri (Limm), Leona Papp (Waed), Antonia Pawlenka (Baar), Archer Pharoah (Meil), Jana Pollini (Baar), Vanessa Reck (Skz), Akira Reichenstein (Limm), Andri Rosenberg (Limm), Leonore Schlumpf (Scuw), Elin Julia Sendur (Baar), Chiara Staubli (Baar), Christopher Tipper Huesca (Baar), Maksimilian Wetli (Limm), Mia Wick (Limm), Maxim Wunderlin (Limm), Juri Wunderlin (Limm), Ian Zahner (Scuw) unter der Leitung von Oleg Radukh und Sara Mamié.

Anhang 1: Wasserprogramm Morgen

Anhang 2: Programm Nachmittag

Anhang 3: Zeiten der Testserie 8x 50m Minimax @1`