Trainingsweekend des Jugend Regional Kaders am 15./16.01.22 in Sursee

Liebe Schwimmerinnen und Schwimmer

Liebe Eltern

An diesem Weekend war zwar Vorsicht geboten, trotzdem nahmen 25 Jugendkader Athleten des Regionalkaders an unserem Trainingswochenende in Sursee teil. Obwohl der Treffpunkt etwas später als noch im September war, stand genauso viel auf dem Programm. Wir starteten am Samstag Morgen mit einem kurzen Warm Up am Beckenrand, worauf wir ins Wasser sprangen für eines der drei Wassertrainings.

Gleich nach dem Wassertraining ging es zum Check-In und darauf folgte das wohlverdiente Mittagessen. Nach einer Verschnaufpause trafen sich dann alle um 15:00 Uhr um sich in der Turnhalle für die bereits bekannte Testserie vorzubereiten mit einem guten Warm Up. Um 16:00 Uhr sprangen dann alle ins Wasser für das Einschwimmen. Bei der Testserie handelt es sich um das gleiche Set, dass während dem Trainingsweekend im September geschwommen wurde. Mit dem VO2 Max Test wird die aerobe Leistungsfähigkeit der Athleten getestet und da bereits die Resultate des letzten oder z.T. auch noch die von der vorhergehenden Saison vorhanden waren, konnte man gleich einen direkten Vergleich machen.

Nach dem zweiten Wassertraining ging es mehr oder weniger direkt zum Abendessen, da die meisten bereits kurz vor dem Verhungern waren. Danach hatten die Athleten «Freizeit», in welcher sie sich mit den nötigen Massnahmen frei bewegen konnten im Hotel bis es dann um 21:00 Uhr ins Zimmer ging.

Am Sonntag Morgen (08:00- 10:15) erfolgte dann das letzte Wassertraining mit einem kleinen Ausschwimmen zum den Leistungstest des Vorabends aus den Muskeln zu bekommen. Danach folgte noch ein kleiner Staffelpart, wobei die Teamfähigkeit gefördert werden sollte. Nach dem dritten und letzten Wassertraining hiess es dann noch das obligatorische Gruppenfoto zu machen. Danach durften die Athleten dann etwas müder als am Samstag angekommen, bei ihren Eltern wieder ins Auto sitzen für die Heimfahrt.

Mit dabei waren:

Meret Aka (LIMM), Martina Arganese (LIMM), Julius Arnold (LIMM), Valerie Arnold (LIMM), Demian Bruhin (BAAR), Luana De Fezza (LIMM), Yara De Fezza (LIMM), Malou Grosse (LIMM), Annika Käslin (LIMM), Joris Kerland (LIMM), Alexander Mcavoy (WAED), Antonia Pawlenka (BAAR), Jana Pollini (BAAR), Attila Polster (SCT),Andri Rosenberg (LIMM), Elin Sendur (BAAR), Hala Shomaly (WAED), Liv Stanek (SCT), Chiara Stäubli (BAAR), Christopher Tipper Huesca (BAAR), Maksimilian Wetli (LIMM), Mia Wick (LIMM), Linus Wuest (LIMM), Juri Wunderlin (LIMM)

Unter der Leitung von Sara Mamié (SCT) und Oleg Radukh (LIMM)

Sportliche Grüsse Sara, Oleg und Tom