Bericht - Trainingstag des Junior Regional Kaders am Sonntag 26.09.21 in Uster

Liebe Schwimmerinnen und Schwimmer

Liebe Eltern

An diesem Sonntag stand für das Junioren Regionalkader Team eine Wassereinheit sowie ein Yoga Seminar in Uster auf dem Zeitplan. Gestartet sind die Athleten mit der Yoga-Einheit (10:30-12:00 Uhr). Wieder mit dabei als Seminarleiterin war Biljana Zeolla. Dabei lag der Focus dieses Jahr bei der Aktivierung des Körpers mittels Übungen und Atemtechniken.

Nach einer kurzen Mittagspause ging es dann gleich ins Wasser auf die Kurzbahn (13:15-16:15 Uhr). Es wurde gestaffelt in Altersgruppen der angepassten Leistungstest, welcher das Jugendteam in Filzbach ebenfalls gemacht hatte. Es handelt sich um einen VO2 Max Test (aerobe Leistungsfähigkeit).

Mit diesem Leistungstest zielen wir darauf ab, den aktuellen Leistungsstandes/Trainingsstandes zu erheben und die Leistungsentwicklung zu beurteilen. Dadurch lässt sich evtl. auch die Trainingssteuerung optimieren und ebenfalls eine Abschätzung des Leistungspotentials machen. Dies geht aber erst durch mehrfacher Wiederholung des selben Tests.

Nach dem Wasserset hiess es dann leider auch schon wieder Abschied nehmen.

Mit dabei waren: Vivien Adamec (LIMM), Elisa Barnezet (LIMM), Benedetta Bodmer (LIMM), Clément Bonnet (LIMM), Anina Bruhin (BAAR), Elia Consani (LIMM), Emilie De Chazal (BAAR), Leah Denholm (LIMM), Zoe Dörfler (SCT), Til Erzinger (SCT), Leonard Haneforth (SCUW), Lea Harrison (LIMM), Linda Hauser (BUEL), Robin Heyn (SCUW), Panna Kliment (SCUW), Chiara Koch (SCUW), Elena Kübler (SCT), Chiara Lazolpoulos (LIMM), Robin Majorino (LIMM), Aitana Martin Zdarilova (SCUW), Samuel McAvoy (LIMM), Sara Müller (BAAR), Selina Müller (BAAR), Enea Pasini (SCUW), Larissa Patt (LIMM), Matteo Paulon (SCT), Sam Picard (BAAR), Enya Pollini (BAAR), Noah Retzler (LIMM), Nina Schaffner (SCUW), Ian Schmid (LIMM), Anouk Schmidberger (WINT), Mia-Lena Sigrist (BAAR), Lars Szponik (LIMM), Grace Taylor (BAAR), Lorenzo Trincia (LIMM), Tom Verel (LIMM), Leo Verschooten (BAAR), Nathalie Vogt (SVZ), Anthea Waelti (BAAR), Angelica Wheeler (BAAR), Ellen Zrahal (SCUW)

Unter der Leitung Sara Mamié (SCT), Lorenz Rothenfluh (LIMM) und Tom Gartmann (RZO)