RZO Junioren iKB Wettkampf 1

Liebe Schwimmerinnen und Schwimmer

Liebe Eltern 

An diesem Sonntag stand für das Junioren Regionalkader Team eine Wassereinheit sowie ein Yoga Seminar in Uster auf dem Zeitplan. Gestartet sind die Athleten gleich mit dem Wassertraining von 9:45-12:00 Uhr auf der Kurzbahn. In diesen beiden Stunden schwammen sie den an ihr Alter angepassten Leistungstest, welcher das Jugendteam ebenfalls in Filzbach gemacht hatte. Es handelt sich um einen VO2 Max Test (aerobe Leistungsfähigkeit).

Nach dem Mittagessen ging es dann Richtung Yoga Seminar (13:30-15:30 Uhr) mit Biljana Zeolla, welche ebenfalls in Filzbach präsent war. Zuerst wurden theoretische Fragen geklärt wie z.B. die Entstehung, danach wurden dann die theoretischen Ansätze in die Praxis umgesetzt. Im Focus standen wiederum der Gebrauch von Yoga für Schwimmer und die Entspannung und die Fokussierung auf den eigenen Körper.Nach dem Yoga Input hiess es dann leider auch schon wieder Abschied nehmen.

Mit dabei waren:

Vivien Adamec (LIMM), Gil Ramon Adolph (MEIL), Leonia Aliu (BREM), Alyssa Blumenthal (SCUW), Clément Bonnet (LIMM), Anina Bruhin (BAAR), Elena Buschor (LIMM), Maria Cuciurean (MEIL), Emilie De Chazal (BAAR), Til Erzinger (SCT), Amélie Geniets (SCT), Linda Hauser (BUEL), Loris Hegner (MEIL), Zara Klante (SCUW), Panna Kliment (SCUW), Chiara Koch (SCUW), Juliana Kratka (BUEL), Chiara Lazolpoulos (LIMM), Celina Meinecke (SCUW), Gustav Olsson (LIMM), Larissa Patt (LIMM), Matteo Paulon (SCT), Noe Pfenninger (SCUW), Enya Pollini (BAAR), Noah Retzler (LIMM), Nina Schaffner (SCUW), Joy Melissa Schrepfer (SCUW), Lars Szponik (LIMM), Tom Verel (LIMM), Anthea Waelti (BAAR), Angelica Wheeler (BAAR), Romain Widmer (SCUW)

Programm

10:00 bis 12:00 Schwimmen, inkl. Leistungstest

Mittagessen

13:30 bis 15:30 Yoga

Unter der Leitung von Oleg Radukh (LIMM), Sara Mamié (SCT)